Наши мысли управляют нами? Или давайте станем счастливыми просто поменяв мышление ?

⠀

Гнев, обида, вина, разочарование… Согласитесь, нет такого человека, который хочет испытывать эти эмоции специально…

⠀

Я открою вам небольшую тайну. Большинство из нас именно этим и занимается! Невольно заставляет себя испытывать эмоциональный дискомфорт.

⠀

Но многие ошибочно считают, что сама ситуация вызывает эти эмоции. Вовсе  нет — мы привыкли так считать. Во всем виноваты наши мысли , которые внезапно появляются в нашей голове.

⠀

Очень часто мы даже не помним эти мысли. Потому что они являются автоматическими и в большей части жизни мы их не осознаем и не контролируем. Мы так думаем, потому что привыкли так думать! В детстве, в школе, в университете, в отношениях… У нас сформировались установки о том как «должно быть» и как «надо». В наше мышление закрались ошибки. Именно они и заставляют нас реагировать тем или иным образом.

⠀

Чтобы стать счастливым нужно снять мысли с «автопилота». Взять управление своей жизнью и своими эмоциями в свои руки! Именно об этом мой проект «Психология счастья».

⠀

Представим ситуацию. Девушка получает приглашение на свидание, готовится к нему весь вечер, приходит в кафе, садится за столик…  и вдруг видит смс: «Извини, сегодня не получится».

⠀

Вот в этот самый момент подключаются что? Правильно — НАШИ МЫСЛИ:

⠀

— «Вероятно, у человека возникли какие-то срочные дела. Что ж, не буду пока беспокоить, придумаю новые планы на вечер». Внутри остается спокойствие.

⠀

— «Да он издевается надо мной! Он же обещал! Он не имеет права так со мной поступать!» Стоило только так подумать как внутри закипает злость.

⠀

— «У него что-то случилось! Он наверное попал в какую-то передрягу… Мне надо его спасать!» И вот мы уже тревожимся.

⠀

— «Наверняка я ему надоела, у него есть другая и он решил меня бросить» Что нас ждет после этих мыслей? Грусть, уныние и депрессия…

⠀

Смотрите, ситуация ОДНА. А сколько разных реакций она вызвала.

⠀

А вы о чем бы подумали в такой ситуации?